Özellikle Türkiye’de, biraz da deniz ülkesi olmamızın tesiriyle, tatil dendiğin birinci akla gelen şey güneşli bir deniz kentinde, konforlu bir otelde, deniz-güneş-kum tatili yapmak oluyor. Lakin bu klişe, insan bedeninin tam olarak dinlenmesine ve “tatil yaptım” hissini yaşamasına pek uygun olmayabilir.

easyJet Holidays araştırmacıları 2.000 bireye ülkü tatillerinin nasıl olmasını istediklerini sordu. Bu pazar araştırmasına nazaran, dinlendirici kusursuz tatil hakkında beşerler ortasındaki ortak görüş ortaya çıktı. Ayrıyeten bu araştırmanın sonuçları tabipler tarafından da incelenerek raporlandı.

Mutluluğun formülü muhakkak: Uyku, güneş ve hareket…

Buna nazaran, kusursuz tatilin formülü 6,1 saat uyku ve akabinde 4,8 saat güneş ışığı olduğu ortaya çıktı. Hatta 2,2 saatlik fizikî bir aktivitenin de bu formüle dahil edilmesi, etkiyi güçlendiriyor. Lakin bu fizikî aktiviteye, denizde yüzmek de dahil edilebilir.

Ayrıca, ekranlardan uzak kalmakta zorlananlar için, uykunun dışındaki 3,9 saatin ekranlardan uzak geçirilmesi de öneriliyor ki, günümüzün toplumsal medya ve internet bağımlısı olağan insanı için bu güç bir imtihan olabilir.