Güneşli ve açık havaların herkes üzerinde tıpkı müspet etkiyi yaratmadığı, tıp dünyasında uzun müddettir bilinen bir gerçek. Gri gökyüzü dağılıp sıcaklıklar yükseldiğinde, toplumun değerli bir bölümü sevinç yerine derin bir dert ve huzursuzluk hissetmeye başlıyor.
Psikoterapist Hannah Lewis, parlak günlerin insanları otomatik olarak memnun etmediğini belirtirken, bu periyodun kıyaslama dürtüsünü ve dışarı çıkma zorunluluğunu tetiklediğini savunuyor. Konutların bahçelerinden yükselen sesler, kalabalık sokaklar ve toplumsal planlar, yalnız yaşayan ya da o an dışarıda olamayan şahıslara hayatlarındaki eksiklikleri daha gürültülü bir biçimde hatırlatıyor. Mevsimsel değişimler günlük rutinleri bozarken, güneş aslında yeni bir yalnızlık yaratmıyor; yalnızca var olanı saklamayı imkansız hale getiriyor.
Sosyal medya platformları, sıcak havalarda adeta kusursuz anların sergilendiği bir vitrine dönüşüyor. Şenlikler, mangal partileri ve sevinçli tatil kareleri peş peşe ekrana düştükçe, konutta oturan yahut çalışmak zorunda olan bireylerde hayatın gerisinde kalma korkusu kelam konusu. Uzmanlar, bu ruh halinden sıyrılmak ismine daima keyifli görünme eforundan vazgeçilmesini ve beklentilerin düşürülmesini öneriyor. Etraftaki yalnız şahısları arayıp sormak bu devirde büyük değer taşırken, toplumsal medyaya kısa molalar vermek yahut yapay hayatlar sunan hesapları sessize almak zihni sakinleştiriyor. Ekrandaki manzaraların gerçeğin tamamı değil, yalnızca cilalanmış bir kesiti olduğunu kabul etmek gerekiyor.
Uzatılmış yaz akşamları da fark ettirmeden gerilim düzeyini tırmandıran ögeler ortasında. Havanın geç kararması uyku saatlerini direkt kaydırırken, bozulan uyku nizamı ruh halini de olumsuz etkiliyor. Beşerler yorgun olmalarına karşın dışarıda vakit geçirmek istiyor, daha geç saatlerde yemek yiyor ve telefon ekranlarına daha fazla maruz kalıyor. Sabahları asabi ve halsiz uyanmamak için uyanma saatini sabit tutmak, akşamları konuttaki ışıkları loşlaştırmak ve yatmadan evvel telefondan uzaklaşmak beynin dinlenmesini kolaylaştırıyor. Sabah güneşini balkonda yahut kısa bir yürüyüşle erkenden almak ise güne daha zinde başlamaya katkı sağlıyor.
Sıcak hava dalgasının arkasındaki meteorolojik nedenler
Bu ruhsal ikazlar, İngiltere’de sıcaklıkların birtakım bölgelerde 33 dereceyi bulacağı bir devrin çabucak öncesinde yapıldı. Reading Üniversitesinden hidrolog Profesör Hannah Cloke, mayıs başındaki serinliğin akabinde yaşanan bu keskin dönüşün bilimsel nedenini açıklıyor. Sıcak hava dalgası, Batı Avrupa üzerinde sabit kalan güçlü bir yüksek basınç alanından kaynaklanıyor. Alçalan hava kütlesi sıkışarak ısınıyor ve yüzey sıcaklıklarını mevsim normallerinin üzerine çıkarıyor.
Süreç, Kuzey Afrika ile İber Yarımadası’ndan gelen sıcak hava akımları ve yılın en uzun günlerinin getirdiği dik güneş ışınlarıyla birleştiğinde tesirinin yeterlice katlandığı kesin. Mevcut kaideler korunduğunda bu hava modeli günlerce sürebiliyor ve serin Atlas Okyanusu havalarının bölgeye girişini engelliyor.
