Evde, toplu taşımada, yatakta… Günümüzde akıllı telefonlar neredeyse her an elimizin altında. Ve evet, tuvalette de… Pek çok kişi tuvaletteyken haber okuyor, toplumsal medyada geziniyor ya da oyun oynuyor. Lakin bu yaygın alışkanlık, düşündüğünüzden daha önemli bir sıhhat sıkıntısına kapı aralayabilir.
ABD’de yapılan yeni bir araştırma tuvalette telefon kullanan bireylerin hemoroit geliştirme riskinin besbelli formda arttığını ortaya koydu. Boston’daki Beth Israel Deaconess Medical Center bünyesinde çalışan gastroenterologların yürüttüğü bu çalışmada, rutin kolonoskopi için gelen 125 yetişkinin tuvalet alışkanlıkları incelendi.
Katılımcıların üçte ikisi, tuvalete telefonla girdiklerini ve en sık haber okumak ya da toplumsal medyada vakit geçirmek üzere aktivitelerde bulunduklarını belirtti. Lakin bu alışkanlık, tuvalette kalma mühletini önemli ölçüde uzatıyor. Araştırma datalarına nazaran, telefon kullananların yüzde 37’si tuvalette beş dakikadan fazla vakit geçirirken, telefon kullanmayanlarda bu oran yalnızca yüzde 7 civarında kaldı.
Peki bu neden kıymetli? Uzmanlara nazaran, tuvalette uzun mühlet oturmak, anüs etrafındaki damarlara baskı yaparak hemoroit oluşumunu tetikliyor. Araştırmacılar ayrıyeten dışkılama sırasında zorlanma ile hemoroit ortasında manalı bir alaka bulamazken, uzun oturma müddetinin çok daha güçlü bir risk faktörü olabileceğine dikkat çekti.
TUVALETTE KALMA MÜHLETİ ARTIYOR
Plos One’de yayınlanan araştırmada şu bilgi paylaşılmış: Tuvalette akıllı telefon kullanan iştirakçiler, kullanmayanlara kıyasla orada manalı derecede daha fazla vakit geçirdi. Akıllı telefon kullanıcılarının %37,3’ü her tuvalet ziyaretinde beş dakikadan fazla vakit harcarken, bu oran akıllı telefon kullanmayanlarda sırf %7,1’di. Ayrıca, çok değişkenli lojistik regresyon tahlilinde, yaş, cinsiyet, beden kitle indeksi, idman seviyesi, ıkınma ve lif alımı üzere etmenler ayarlandıktan sonra, tuvalette akıllı telefon kullanımının hemoroid riskini %46 artırdığı görüldü. Tuvalette yapılan en yaygın aktiflik “haber okuma” (%54,3), akabinde “sosyal medya” (%44,4) olarak belirlendi.
Risk, yüzde 46 oranında artıyor
Çalışmanın başyazarı Dr. Trisha Pasricha, tuvalette akıllı telefon kullanımının hemoroit riskini yaklaşık yüzde 46 oranında artırdığını belirtiyor. Bu oran, yaş üzere başka etkenler göz önünde bulundurularak hesaplandı.
Hemoroit, anüs ve rektum etrafındaki damarların şişmesiyle oluşan bir durum. Dış hemoroitlerde ağrı, kaşıntı ve kanama üzere belirtiler görülebilirken, iç hemoroitler ekseriyetle fark edilmiyor. Lakin birtakım durumlarda dışarı sarkarak rahatsızlık verebiliyor.
Uzmanlar, bu sonuçlar ışığında kolay bir teklifte bulunuyor: Tuvalete girerken telefonu dışarıda bırakın. Unutulmaması gereken bir öbür nokta ise şu: Şayet hemoroit belirtileri yaşıyorsanız, kulaktan dolma metotlar yerine bir doktora başvurmanız en gerçek adım olacaktır.
Yeni çalışma PLOS One mecmuasında yayımlandı…
