Apple, Apple Watch kullanıcılarının idman alışkanlıklarını tahlil eden yeni bilgileri paylaştı. Fitness amaçları, Quitter’s Day ve Apple Fitness+’a gelecek yeni programlar öne çıkıyor.

Araştırma, göğüs presi ve bacak uzatma üzere antrenmanlardan çabucak sonra yapılan testlerde, çalışan belleğin reaksiyon mühletinin değerli ölçüde azaldığını gösterdi. Bilim insanları, bu bulguların direnç antrenmanlarının bilişsel yararlar için programlara dahil edilmesi gerektiğini desteklediğini belirtiyor.

Yeni bir araştırmaya nazaran tenis ve badminton üzere raket sporları, koşu ve yüzmeden daha fazla hayat müddeti kazandırıyor. İşte ayrıntılar ve uzman yorumları.