Apple, Apple Watch kullanıcılarının antrenman alışkanlıklarına dair yeni bilgiler paylaştı. Açıklanan sonuçlar, Apple Watch’un bilhassa fitness amaçlarını sürdürülebilir kılma konusunda değerli bir rol oynadığını gösteriyor. Şirketin bilgilerine nazaran kullanıcılar, çoklukla ocak ayının ortasında görülen motivasyon kaybına karşın antrenman düzeylerini müdafaayı başarıyor.

Araştırma 100 binden fazla kullanıcının verisine dayanıyor

Paylaşılan bulgular, Apple Heart and Movement Study kapsamında toplanan bilgilerden elde edildi. Çalışmaya katılan ve aktivite datalarını paylaşmayı kabul eden 100 binden fazla kişi, Apple Watch’u uzun yıllar boyunca tertipli olarak kullandı.

Apple Heart and Movement Study; Brigham and Women’s Hospital ve American Heart Association iş birliğiyle yürütüldü. Kasım 2019 ile Şubat 2025 tarihleri ortasında ABD genelinde toplam 250 binden fazla iştirakçi araştırmaya dahil edildi. Apple ayrıyeten, Şubat 2025’te Brigham and Women’s Hospital ile yeni bir sıhhat çalışmasına daha başladığını da açıkladı.

“Quitter’s Day” sonrası antrenman alışkanlıkları

Apple’ın paylaştığı grafikler, farklı yıllarda aralık ayından mart ayına kadar günlük ortalama antrenman süresindeki değişimi gözler önüne seriyor. Şirket, birçok kişinin yılbaşı amaçlarından ocak ayının ikinci cuma günü vazgeçtiğini ve bu günün “Quitter’s Day” olarak isimlendirildiğini hatırlatıyor.

Verilere nazaran kasım ve aralık aylarında, tatil periyodunun tesiriyle idman müddetlerinde her yıl besbelli bir düşüş yaşanıyor. Lakin çalışmaya katılan Apple Watch kullanıcıları, ocak ayıyla birlikte idman müddetlerini artırıyor ve bu artışı ilkbahar aylarına kadar sürdürüyor.

Apple Watch antrenman trendleri dikkat çekiyor

Apple’ın açıklamasına nazaran iştirakçilerin yaklaşık yüzde 60’ı, aralık ayındaki ortalamalarına kıyasla günlük antrenman müddetlerini yüzde 10 oranında artırdı. Bu kümenin yaklaşık yüzde 80’i, ocak ayının ikinci yarısında da bu seviyeyi müdafaayı başardı. Kelam konusu kullanıcıların yaklaşık yüzde 90’ı ise artan antrenman temposunu şubat ve mart ayları boyunca sürdürdü.

Apple Fitness+ için 2026’ya özel yeni programlar

Apple, 2026 yılında Apple Fitness+’a eklenecek yeni özelliklere dair birinci ipuçlarını da paylaştı. Şirket, Fitness+ kullanıcıları için dört yeni çok haftalık program duyurdu. Bu programlar şunlar:

• Make Your Fitness Comeback

• Build a Yoga Habit

• Back-to-Back Strength and HIIT

• Strength Basics

Programlar, 5 Ocak prestijiyle erişime açılacak ve haftada birden fazla seans içerecek. Ayrıyeten Apple Fitness+, müzikçi ve kelam müellifi KAROL G’nin yer aldığı yeni idmanlara da mesken sahipliği yapacak.

Yeni yıl rozetleri ve Strava iş birliği

Apple Watch kullanıcıları, ocak ayında yedi gün üst üste tüm halkaları kapatmaları halinde “Ring in the New Year” isimli sonlu vadeli bir ödül kazanabilecek. Öte yandan Apple, Strava ile olan iş birliğini de yeniledi.

Yeni “Quit Quitting” uğraşı kapsamında, ocak ayı bitmeden Strava’da toplam 12 idman kaydeden kullanıcılar, Strava uygulaması içinde özel bir Apple Watch rozeti elde edecek.